Najważniejsza lekcja z… “The Time-Crunched Cyclist” Chris Carmichael

W tekście z tej serii dotyczącym Treningu wytrzymałościowego Phila Maffetone’a pisałem o błędzie, jakim jest sugerowanie, że określona metoda treningowa jest uniwersalna. Pora zatem na książkę autora, który doskonale rozumie, że to niemożliwe. Czego więc uczy The Time-Crunched Cyclist? Chris Carmichael napisał tę książkę w 2010 roku. Obserwował wówczas, jak rośnie liczba klientów Carmichael Training …

Najważniejsza lekcja z… “Atomowe nawyki” James Clear

„Żyjesz w bańce” to obecnie jeden z najpopularniejszych zarzutów w internetowych dyskusjach. Z pewnością lżejszy do strawienia niż znaczeniowo tożsame „jesteś ograniczony”, ale dzisiaj nie o inwektywach. Zastanówmy się, czy otaczającą nas środowiskową bańkę możemy wykorzystać na własną korzyść. Czy pomoże nam ona nie tylko wytrwać przy nawykach, na których nam zależy, ale też stawać …

Najważniejsza lekcja z… „Trening wytrzymałościowy”, Phil Maffetone

„Najważniejsza lekcja z…” to nieco myląca nazwa. W ramach tego formatu chcę bowiem nie tyle zwracać uwagę na wybraną, a moim zdaniem najważniejszą, radę np. z jakiejś książki, ile prześledzić to, do jakich wniosków mnie ona doprowadziła. Książki nie będą tu zresztą jedynymi bohaterami, bo wspomniane lekcje można wynieść z serialu, filmu dokumentalnego, lektury felietonu, …