Komentarz – Praca trenera: nauka czy sztuka?

Przy lawinowo rosnącej liczbie badań rodzi się pytanie, czy trenowanie zawodników wkrótce zacznie przypominać niemal laboratoryjne wymierzanie bodźców i sprawdzanie efektów za pomocą coraz wymyślniejszej aparatury. W opozycji do tej wizji stoją ci, którzy sugerują, że badania to jedno, a efektywne trenowanie przypomina bardziej sztukę, w której na wyczucie dobieramy bodźce prowadzące do rozwoju. W …

Komentarz – Typy i rodzaje treningu u Brada Hudsona

Wydolność każdego biegacza jest wypadkową jego treningów. Nie można więc w krótkim okresie być świetnie przygotowanym do występów na różnych dystansach - tyle w skrócie o specjalizacji mówi Brad Hudson. Jak to spostrzeżenie ma się do treningów, które proponuje swoim zawodnikom? 3 typy treningu biegowego W poprzednim tekście dot. metody Hudsona mówiłem o próbie uporządkowania …

Komentarz – Trening adaptacyjny Brada Hudsona

Nie znajdzie się metody treningowej, która dałaby świetne efekty u każdego. Mało tego, nawet oczekiwane reakcje na dany trening są oparte na naszych przypuszczeniach, a nie sztywnym związku akcji i reakcji. Tyle w każdym razie mówi nam Brad Hudson, a Adaptive Running - jego filozofia treningowa - ma nam pomóc z tego bałaganu wybrnąć. Przez …

Komentarz – Pomiar mocy czy tętna

W Niepoważnych Treningach #0202 padło pytanie, czy biegacz jeżdżący na rowerze potrzebuje pomiaru mocy czy może po prostu trenować na tętnie. I jakkolwiek staraliśmy się ten temat rzeczowo ogarnąć, nie zaszkodzi go nieco rozwinąć, abyście mieli jeszcze mniej wątpliwości, kiedy określony sprzęt się przyda. Zacznijmy jednak od treści z odcinka. Jeżeli nie mieliście jeszcze okazji …

Komentarz – Trening maratoński na małym kilometrażu

Pewnie podejrzewacie, że uwziąłem się na bieganie.pl, skoro po raz kolejny zamierzam krytycznie odnieść się do artykułu, który opublikowali. Prawda jest jednak taka, że obecnie tylko na tym portalu regularnie ukazują się teksty dotyczące biegania, które prowokują do myślenia. A co ja biedny poradzę, że gdy już pomyślę, to zauważam w nich babole? Pełny artykuł …

Komentarz – Jak nauczyć się zbiegać?

Trenerski wielogłos, w którym brałem udział, okazał się dla części czytelników nieco chaotyczny. Choć krążyliśmy z Jackiem, Olgą i Edytą wokół jednego tematu, to poruszyliśmy mnóstwo wątków, być może w dość przypadkowej kolejności i z pewnością w sposób daleki od wyczerpującego. Dlatego postanowiłem w ramach posłowia dopisać 3 porady, które (jak się wydaje) stanowią wspólny …

Komentarz – The home stretch

W 2017 roku założyciel marki Peloton stwierdził, że grupowe treningi w zaskakujący sposób przypominają praktyki religijne - przez niecałą godzinę ktoś mówi do ciebie z ambony, a ty częściowo definiujesz siebie przez przynależność do swojej grupy. Gdyby wiedział, w jak szybkim tempie ewoluuje to w kierunku treningów on-line, wykonywanych w samotności w domu, pewnie szukałby …

Komentarz – Lepiej być silnym niż słabym – siłownia w treningu biegacza

Dobrymi chęciami jest piekło wybrukowane, przyszło mi na myśl po przeczytaniu wspomnianego wyżej tekstu. Bo dobrej woli w nim z pewnością nie brakuje i to po stronie obu głównych bohaterów. Karolina sprawdza się w roli dociekliwej reporterki, z kolei Marcin stara się wybronić swoje podejście do treningu siłowego coraz wymyślniejszymi metaforami. Ale to dopiero Andrzej …